コラム– category –

夜中の空腹感は、多くのダイエット中の方が経験する悩みの一つです。特に、仕事や日常生活が忙しい中でカロリー制限を行っていると、就寝前にお腹が空いて眠れないことがあります。しかし、夜中の空腹をどうにか乗り越えたいと考える方も多いのではないで...

妊娠中は、母体と赤ちゃんの健康を守るために、栄養管理が非常に重要です。しかし、すべてのサプリメントが安全であるわけではなく、妊娠中に避けるべきものも存在します。ここでは、妊娠中に摂取を避けたいサプリメントやハーブ、注意点とその代替方法に...

韓国のダイソーが展開するコスメが、今、美容界をざわつかせています。その理由は、有名コスメブランドが手掛ける高品質なアイテムが、圧倒的なプチプラ価格で手に入るという驚きの事実！今回は、実際に韓国のダイソーで購入したコスメをレビューし、その...

カロリーメイトを使ったダイエットが注目を集めています。栄養バランスが良く、手軽に摂取できるカロリーメイトは、ダイエットの強い味方になると期待されています。 しかし、実際に効果があるのでしょうか？私が実践したカロリーメイト生活の結果と、成功...

40代になると筋肉の衰えを感じることが多くなりますが、筋トレをすることでその衰えを逆転し、健康的な体を手に入れることが可能です。この記事では、40代で筋トレを行った場合にどのような効果が期待できるのか、そしてそれらの効果がいつ頃から現れるの...

ダイエットを考えている方にとって、短期間で効果が出る方法はとても魅力的ですよね。今回は、DHCプロテインダイエットの1週間チャレンジを実際に試してみた結果について、詳しくご紹介します。  【1週間のダイエット結果】 まずは、DHCプロテインダ...

ビタミンCたっぷりでシミやそばかすに特化したアプローチを持つネイチャーリパブリックの「ビタペアC集中美容液」。SNSでも話題沸騰中で、多くの人々に愛されています。今回は、この美容液の効果や使用方法、実際に体験した感想を詳しく紹介します。  ...

甘すぎずほろ苦い、大人のためのフラペチーノ エスプレッソアフォガードフラペチーノは、エスプレッソのほろ苦さとクリーミーな甘さが絶妙に融合した贅沢なドリンクです。スターバックスの公式HPによれば、このフラペチーノは「リストレット」という方法で...

脱毛施術を受けた直後からすぐに毛が抜け落ちるわけではありませんが、これは普通のことです。施術直後に効果を感じられないと不安に思う方も多いでしょう。今回は脱毛後の毛が抜け始める時期やそのメカニズム、そして毛が抜けない原因について詳しく解説...

ダイエットを始めるとき、食事のバランスやカロリーコントロールは非常に重要です。しかし、忙しい日常の中でそれを実現するのは簡単ではありません。そこで便利なのが冷凍食品です。冷凍食品は手軽に調理でき、栄養バランスも考慮されているものが多いの...