ダイエットを継続するためには、モチベーションを高く保つことが重要です。ここでは、くじけそうになったときに思い出してほしい言葉を紹介します。
モチベーションUP｜ダイエットの名言
北野武の名言
人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ。
北野武さんのこの言葉は、努力が結果に直結するダイエットの魅力を伝えています。辛いと感じたときは、この言葉を思い出し、「面白い」と考え方を変えてみるのもおすすめです。
そのお菓子を棚に戻せば 脂肪は減るがお金は減らない
作った人は不明ですが、よく聞く言葉です。この言葉は、誘惑に負けそうなときに思い出すと効果的です。お菓子を買わずに棚に戻すことで、脂肪は減り、お金も節約できます。
イチローの名言
小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
イチローさんのこの名言は、ダイエットの継続が大きな結果を生むことを示しています。日々の小さな努力がやがて大きな成果に繋がるということです。
厳しい(辛口)｜ダイエットの名言
体型は自分の甘さの表れ
自分に厳しくするために、体型が甘さの表れだと認識することが大切です。自分に対する甘えを捨てて、体型管理に取り組む姿勢を見習いたいですね。
時間がないのを言い訳にしてない？
時間がないからできない、と言い訳をするのではなく、その時間を自分で作り出すことが重要です。美しさを維持するためには、時間をかけることが必要です。
太っている人はおおらかではなく、適当でだらしがないだけ
太る原因は「消費カロリー＜摂取カロリー」です。体型に無頓着で意識が低いというだけのことではないでしょうか。
英語｜ダイエットの名言
Pasta doesn’t make you fat. How much pasta you eat makes you fat.
パスタがあなたを太らせるのではない。あなたが食べるパスタの量があなたを太らせる。
量のコントロールが重要であり、食べ過ぎないことが大切です。
Weight loss is not meant to be a sprint. It’s a marathon.
ダイエットは短距離走ではない。マラソンだ。
ダイエットは継続してこそ成果が出るものであり、計画を立ててコツコツ進むことが重要です。
The only way you get that fat off is to eat less and exercise more.
その脂肪を落とす唯一の方法は、食べる量を減らして運動する量を増やすことだ。
ダイエットの基本は「消費カロリー＞摂取カロリー」であり、基本を無視してもリバウンドが待っているだけです。
韓国アイドル｜ダイエットの名言
食べたところでもう知ってる味
美味しそうなものの誘惑をシャットアウトする言葉です。一瞬の「おいしい」という感情のために、自分のダイエットを中途半端にしないようにしましょう。
食べようか食べまいか悩むなら食べないで
ダイエットには我慢が必要です。食べるか悩むなら食べないという強い意思が大切です。
死にそうなくらい運動して、死なない程度に食べました
自分がどうしたらダイエットに成功できるかを考えた上で行動することが重要です。
モデル｜ダイエットの名言
私は自分自身にお腹が空いていないと催眠をかけるの。そうすると魔法のように食欲が消える。もしくは鏡を見るの。鏡の中の自分の身体を見れば、それを絶対失いたくないと思うから。
自分をより美しくするために、食欲や甘えを鎮める方法を紹介しています。
服がダサいんじゃない。自分の体が醜いのよ
どんなに素敵な服でも着こなせないのは身体のせい、と言い切っています。
肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ
自分の身体のコンプレックスを隠さずに見せるために磨く努力をしようと語っています。
モチベーションを高めるだけでなく、知識を深める
ダイエットを成功させるためには正しい知識と方法が大事です。
食事ダイエットのノウハウ
極端な糖質制限などをすると確実にリバウンドします。リバウンドをしないための確実なダイエット方法を確認しましょう。
運動ダイエットのノウハウ
食事コントロールだけでは体型は変わりません。運動も取り入れることが必要です。
まとめ
ダイエットを成功させるためには、モチベーションを高く保ち、正しい知識と方法を実践することが重要です。名言を心に留めて、行動に移していきましょう。
