年齢とともに代謝が落ち、運動不足や生活習慣の乱れで下腹部や腰まわりにムダ肉がつきやすくなります。
プライベートサロン リュクスでは、日常のセルフケアとサロンでの専門ケアを組み合わせることで、効率よく脂肪を燃焼し、美しいボディラインへと導きます。
この記事では、ポッコリお腹の原因から自宅でできる対策、リュクスの施術メニュー、効果を維持するコツまでを詳しくご紹介します。
ポッコリお腹のしくみと原因
内臓脂肪と皮下脂肪の違い
お腹周りにたまる脂肪には大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります。
内臓脂肪は燃えやすい反面、生活習慣病のリスクが高まるのが特徴です。
皮下脂肪は見た目のシルエットに影響しやすく、一度つくとなかなか落ちにくい傾向があります。
まずは自分の体質を把握し、的確にアプローチすることが大切です。
筋力低下と姿勢のくずれ
年齢とともに腹筋や背筋の筋力が低下すると、内臓を支える力が弱まり下腹部がぽっこり出やすくなります。
さらに姿勢が悪いと骨盤が前傾し、腰回りに余分な脂肪やたるみが生じやすくなるため、姿勢改善も重要です。
むくみやセルライトの影響
血行不良やリンパの滞りによって下半身やお腹周りがむくむと、セルライト化した脂肪と相まって見た目以上にボディラインを崩してしまいます。
定期的なケアで巡りを促し、硬くなった脂肪をほぐすことが必要です。
自宅でできる簡単ケア
おなかに効くストレッチとエクササイズ
かんたんな体幹トレーニングやストレッチを習慣化するだけでも、腹筋群や深層筋を刺激できます。
・プランク（肘をついて身体を一直線に保つ）
・ドローイン（お腹をへこませたまま呼吸を繰り返す）
を毎日1セットずつ行うだけでも効果的です。
食事習慣の見直し
糖質や脂質のとりすぎはお腹周りに脂肪をためやすくします。
■たんぱく質を意識して筋肉量をキープ
■食物繊維で腸内環境を整える
■良質な脂を適量とる
など、バランスを意識した食事を心がけましょう。
水分や睡眠で代謝アップ
十分な水分補給と質のよい睡眠は、代謝やホルモンバランスを整えるうえで欠かせません。
寝る前のスマホやカフェイン摂取を控え、夜ぐっすり眠ることで脂肪燃焼をサポートします。
サロンリュクスでのプロフェッショナルケア
ラジオ波×セルケアマシンの組み合わせ
リュクスではラジオ波で体の深層筋を温め、セルケアマシンで凸凹したセルライトを重点的にケアします。
深部加温によって血行を促進し、頑固な脂肪にアプローチするから、セルフケアでは難しい部分もすっきり引き締められます。
ハンドテクニックでラインを整える
温めとマシンケアのあとに、熟練セラピストが丁寧なハンドマッサージを行います。
リンパの流れを整えながら、たるみやむくみを解消。
くびれ・腰肉・下腹・お尻まわりまで、一人ひとりの体型に合わせて美しいラインへと導きます。
フォースカッターで脂肪燃焼促進
最新のフォースカッター機器は、高い蓄熱効果で脂肪細胞をじっくり温めます。
肌表面を傷つけずに温度をコントロールできるため、安心して施術を受けられるのも魅力です。
効果をキープするためのポイント
定期的なメンテナンス
一度の施術でラインが整っても、放置するとリバウンドしやすくなります。
一定期間ごとにサロンでメンテナンスを受けることで、理想のボディラインを安定させましょう。
ホームケアとサロンケアの併用
サロンでしっかり温め・ほぐしたあとは、自宅でのセルフケアが効果を高めます。
日々のエクササイズやストレッチ、マッサージクリームを使ったケアを継続しましょう。
目標設定とモチベーション維持
短期的に無理な絞り込みを目指すと挫折しやすくなります。
「ドレスがきれいに着られる」「家族から褒められる」など、小さな目標を設定し、クリアするごとに自分を褒めてあげることが継続の秘訣です。
実際の施術の流れ
カウンセリング
まずは体質やお悩みを詳しくヒアリングし、最適なプランをご提案します。
無理な勧誘は行いませんのでご安心ください。
施術前のウォーミングアップ
ラジオ波やフォースカッターで体をじっくり温め、血流を促進します。
筋肉がほぐれやすくなり、その後のケア効果もアップします。
ハンドマッサージ＆仕上げ
温めとマシンケアですっきりしたら、最後にハンドテクニックでリンパを流し、ラインを整えます。
施術後はむくみが取れ、ウエストや腰まわりにすっきり感を実感できます。
まとめ
ポッコリお腹を撃退するには、原因を知り、自宅でのセルフケアとサロンでの専門ケアをバランスよく取り入れることが大切です。
プライベートサロン リュクスでは、ラジオ波やセルケアマシン、フォースカッターと熟練ハンドテクニックを組み合わせ、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術をご提供。
定期的なメンテナンスと日々のセルフケアを続けて、理想のボディラインを手に入れましょう。
